事務・社会人スキルや諸々の生きる術など、管理人の経験をベースに記事を書いています。
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社会人スキル、生きる術など 社会に出て困難を感じる方、高卒で働く方へ
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雑記 超ひとり言
子宮頸がんの予防と基底細胞がんのことを書きました↓↓
管理人について はじめまして、青子といいます
副業でスナックに約２年と数ヶ月ほど勤めていました。
今はもう働いていませんので部外者ではありますが、スナック接客小ネタとかを投稿していることから元勤め先のことを思い出す機会があるので少し書きたいと思います。
COVID19の感染対策としてやらなければならないことは公的な情報が出ていますが、スナックという業態は対策しつつ営業するということが相当にやりにくいものだと思います。加えて、ネット・SNSでは有象無象のデマも多いことも対策を難しくしているように感じます。
いろいろ不安が多い中で基本的で重要な予防策ではなく、うそ情報やニセ除菌グッズに惑わされてしまうこともあると思います。
ニセモノを避け、ガイドラインを参考にして、現実的に元勤め先で出来そうな対策を書きました。けっこう長くなりました。グラデーション目隠しとか、ＮＯ！タッチとか、ネーミングしてみたのですが、やることと言えば全て地道なことだと改めて思います(^-^;
目次：
重要なことはシンプルです。
これを働いていたスナックにどういう形で適用できるだろうか、というのを考えました。
・手を洗う
・３密を避ける
・マスクを着用する
手指の洗浄は一番やり易くて、かつ、とても大事なことです。
従業員：定期的に手を洗うようにします。接客時はお客さんと一緒にアルコール消毒すると良さそうです。
お客さん：入店時、滞在時（適宜）、退店時にアルコール消毒に協力してもらいます。個人の場末のスナックで手洗い場は限られていますので、アルコール消毒が現実的かなと思います。
密閉 － グラデーション目隠し
古い雑居ビルに入る場末のスナックにとっては営業中に窓を開けて換気するなんて考えもしなかったことです。窓はついてなかったですし、飲んで歌うから扉を閉めておくのは騒音に配慮すれば当然のことでした。
工夫の余地は限られていますがいくつかできることはあるかなと思います。
・ひと工夫して正面入り口と裏口を常時開放します。たとえば「グラデーション目隠し」というのを考えています。
中が丸見えというのは厳しいので、正面入り口には何か風通しの良い布的なものを設置。この目隠しを３分割のグラデーションにします。上部1/3は２枚重ねに、中間は１枚のみ、下部1/3は完全開放というグラデーションにして目隠しと換気を並行できないかなと思っています。
開放してカラオケすると騒音になるので完全に中止せざるを得ないのですが、飛沫予防のためにも諦めた方が良いように思います。
・常時開放が難しい場合でもいずれかのドアは開けておく必要があるように思います。そして定期的に「換気タイム」を設けて正面と裏を開放します。換気タイムにはカラオケは中止して騒音に配慮する必要があります。
・飛沫が留まらないように換気扇と合わせて扇風機も導入して常に動かすのはどうでしょう。扇風機は今はけっこう安価で手に入れることができます。
密集
会社、取引関係者たちが集まると多いときは十数人の団体になることもあります。このご時世ですから、団体利用はほぼないと思いますが一組の人数に上限を設けておく必要はあるかなと思います。
お店の広さによりますが、ボックス席の利用で女の子が加わることを考えますと、グループ利用は３～４人くらいが限度になりそうだなと思います。
それより多い人数の場合は席を分かれてもらって密集を避ける必要があります。
場末のスナックというのは、今のところ予約システムなどはそぐわない業界なので、来店前に電話を１本もらい、混雑状況を確認してもらうと良い気がします。これはお客さん側も気になるところではあるので、協力を得やすいように思います。
密接 － ＮＯ！タッチキャンペーン
店内ではお客さん同士、それから女の子とお客さんも、みんなまとめて席で密接しがちです。混雑していると避けようもないので、密接を避けるためにも利用人数に配慮が必要と思います。
問題はお客さんの方から近寄ってくるケースです。
酔っ払いにどこまで通じるか微妙なところですが、「ノータッチキャンペーン」的な注意喚起をするくらいしか思いつきません。
お店のママはそういうのが嫌いなタイプだったので、その辺は理解のあるお客さんが多かったのですが完全に追っ払うことは難しいようでした。
夜のお店の場というのは、昼間の常識人の仮面を取っ払う場所でもあると感じます。そこに心地良さがあるんじゃないかなと思います。
その上、従業員を下に見るところがあると平然とわがままを通そうとする人も出てきて混沌としてきます。（もちろん、いずれも人によって程度は異なりますけどね。）
お客さんにどの程度の強さでマスク着用を言えるか、というのは難しいところだと思います。
お店を離れた身なので実態がわからないのですが、確かなことはマスクを着けて接客することなんてこれまで全く考えられなかった、ということです。
今はマスクが必要です。
しかしながら、なんの配慮もなく「マスクして！」というのはお互いに難しいので、ここもひと工夫が必要かなと思います。
従業員：お店で統一したマスクを用意して従業員に配布するのが印象的には良いと思います。更にベージュのマスクは柔らかい印象になるので接客に向いていると個人的に思います。（洗って繰り返し使えるものでベージュのもの見かけました。）
お客さん：入店時にマスクを配布するのですが、普通の白いマスクと可愛い柄のマスクの２種類を用意して選んでもらうなど、少しの愛嬌を取り入れと楽しくなるかなと思います。個人的には「自分で選ぶ」というプロセスが入ると着用させられる感も和らぐような気がします。
テーブルを拭くのは水拭きでしたが、それでは対策として不十分に見えるのでアルコール消毒を追加するのが良さそうです。
コップは洗剤で洗いますし、タオルは業者で洗浄しますし、あとは特別なことは思い浮かびませんね。
ドアノブの消毒もできればやりますが、全員の手指を清潔にすることを何よりも優先したいところです。
連絡先を交換しているお客さんもいますが、感染の連絡をできる間柄かというと、かなり微妙だと思います。
お客さんの中に陽性者が出たとして、それをお店へ連絡してくれるでしょうか。
世間の目もありますし、そもそもお店や従業員の安全などを考える余裕があるでしょうか。
お店側としても陽性者が出たことを直接に伝えるはとても苦しいことだと思います。
個人的には連絡先を書いてもらうことよりも、接触確認アプリを従業員もお客さんも入れておくことの方がお互いにとって優しいと思います。
スマホに入れてオンしたままにしていますが、バッテリーの減りは感じません。
比較に出すのは良くないかもしれませんが、ここは日本で、中国や韓国のシステムとはワケが違いますから個人情報を流用されることのない仕組みになっているそうです。
この説明に納得したので私はダウンロードしてあります。
お店のこととなりますと、もちろんお願いレベルになりますけどね。
有効な予防を疎かにして、無効な情報やグッズをあれこれ取り入れてなんとなく安心することは全力で避けたいところです。
私たちは常日頃からある程度のリスクを受け入れて日常生活を送ることを選んでいると思います。急にノーリスクなんて無茶な話です。
それと同じようにリスクを直視して、やるべきことを選ぶ必要があると思います。
次亜ナントカは濃度が足りないと有効でないことは公的機関が発表しています。アルコールがない場合の代用として、物の消毒に使う場合はガイドラインに従って使う必要があります。
空間除菌グッズは必要なさそうです。そもそも消毒液は人間が暮らす場所にまき散らすものではありませんし、仮に消毒効果があるとするなら、それでは人間の体の方がやられてしまいます。人間に影響がないものはすなわち効果のないものです。
（なお、幼い子どもの場合は無効というよりは有害になる恐れがありますので使ってはなりません。）
もちろん首からぶら下げるタイプの除菌グッズも意味がないことが周知されてきていますので、使わない方が良いと思います。正しい対策をしてないと誤解を招き、最悪は信用を失いかねないというリスクがありそうです。
安心感は全くないどころか、私なら不安になります。
他にもいろいろとアレが効く、コレが効く、とぽっと出の新商品はみんな商売です。その商売というのは不安な心に付け入る悪質な商売である可能性が非常に高いのです。
うそ情報やニセモノに十分注意する必要があります。
◎Buzzfeedニュース
大量に商品が出回る「次亜塩素酸水」の危険 科学者「一番怖いのは...」
https://www.buzzfeed.com/jp/kensukeseya/covid-mist?utm_source=dynamic&utm_campaign=bfsharecopy
◎Yahooニュース
NIHにお勤めの峰宗太郎先生による記事なのですがけっこう耳の痛い話です。
◎雑誌 - 理科の探検
ニセ科学を斬る！特集です。新型コロナウイルス感染症の混乱に乗じて現れるニセ科学の情報・グッズについて、専門用語を少なく普通の文章で解説してくれています。
理科のわからない人に最適だと思います。写真・図解ではなく、ほぼ文字ですが、気になる話題を拾い読みできますので気軽に読めます。
スプレッドシートを活用した「おこづかい帳フォーマット」の作り方を解説します。家計簿よりもざっくりした管理になります。簡素に日々の支出管理、項目集計、毎月精算する形式になりますが、少しのエクセル使用経験は必要となります。
目次：
なお、SUMIF関数を使ったことがなくてご興味をお持ちの方には、別記事にて関数の解説を書きましたのでそちらも参照していただければと思います。旧フォーマットの作成事例をベースにSUMIF関数を解説しています。
スプレッドシートを活用してお小遣い帳を作る◎フォーマット画像とSUMIF関数も解説 - aoko's blog
☆個人的に作成して使っているものなので全て私の都合になっていますが、作成のヒントになればと思います。
まずは実物をご確認いただいて、それから全体の説明に入りたいと思います。
装飾していませんので味気ないのですが、良く言えばシンプル・イズ・ザ・ベストと自分では思っています。大きく分けて４つのエリアがありますので以下でご確認ください。
・日々の更新では、目立つ支出のみを記録します。
たとえば日用品やちょっとした雑貨などの細々とした支出は記録せず、月末に金額だけを算出します。
・流動費のみを管理します。
収入ー固定費＝流動費＝おこづかい、という考えでフォーマット作ります。つまり流動費の予算と支出を管理します。通信料や家に納めるお金などは毎月一定なのでいちいちおこづかい帳に記入するのは面倒だと思います。まず現在の固定費を洗い出して、流動費の予算を決めるところから始めましょう。
Googleのスプレッドシートを使用しています。最初にＰＣでフォーマットを作成し、日々の記録はスマホを使います。
１シートでひと月分とします。既存シートをコピーして新シートを作成する形でフォーマットを複製して更新していきますが、これはスマホで行えます。
ここでは「月末締め」としています。
目立つ支出があるときに項目名と金額を「支出メモ」に入力します。
１シートでひと月分ですから、月１回はシートの複製を行います。その際に、おこづかい帳上の残金と、実際の残金を確認し一致させます。
現金とカードを区別して記録します。現金は、現金（硬貨・紙幣）と電子マネーを含みます。（私は現金をチャージしているから） カードは、クレジットカードとキャリア決済や口座引き落としを含みます。
メモの項目名は統一させる必要があります。項目名で集計するからです。項目名にプルダウンリストを使用する手もありますが、アプリを起動したからの反応が遅いため「手入力」⇒「予測変換」がやり易い気がします。お使いのスマホ次第かもしれませんが。
尚、毎月の更新においてシートを複製したら、先月分の入力内容は消して新たに記入していきます。
はじめに画像でご確認ください。
上記画像でだいたいイメージはつきますでしょうか。詳しく解説していきます。
エリア２ 集計
支出メモ（エリア１）で入力した内容をSUMIF関数で自動集計するエリアです。支出の項目毎に集計します。現金・カード列にSUMIF関数を入れています。関数が正しく入っている限りはこのエリアの更新などは必要ありません。
エリア３ 現金チェック、支出総計
＜上段＞
月初にお財布に入れる現金予算を入力します。（ａ）
月末にお財布に残った金額（ｂ）と、私の場合はPASMOとLINE PAYを使いますのでその残高合計を入力します。（ｃ）
集計エリアで算出した現金の合計を表示させます。イコール式をいれておけば自動で表示されます。（ｄ）
上記のａ～ｄを元に細かい支出を算出します。引き算の式をいれておけば自動で表示されます。（Ｂ）
＜下段＞
支出総計を算出します。画像にあるとおりＡ＋Ｂの足し算の式を入れておけば自動で表示されます。
残高の部分は先月分を繰り越して管理します。予算と出費のバランスを考えるために繰り越しで俯瞰するようにできたら良いかなと思いこのような形式にしました。
「残」の列には計算式を入れていますので、自動で計算されます。
これで完成です。
あとはひと月ごとに財布の中身を確認し、精算しましょう。予算は状況に応じて随時見直しが必要です。
冒頭でご紹介した旧おこづかい帳は、支出の把握のみを目的としたものでもっと簡素です。ご参考まで改めてリンクを貼ります。
仕事や子育ての現役世代は子宮頸がんのリスクにさらされています。死亡あるいは延命したとしても重大な後遺症に苦しむ恐れがあります。
子宮頸がんには予防のためのワクチンがあります。
このワクチンには「定期接種」があり、対象年齢には費用の助成があります。
まず知って、選択する機会が必要ではないかと思います。
このブログでは私の体験をベースにした情報発信をしていて、貿易事務やら高卒社会人スキルやら発達障害やらの記事をアップして来ました。
時どきは胸の内なども書き出してみたりもしました。
子宮頸がんワクチンについても、現在私が触れている情報や思うところをシェアしたくて本記事を投稿します。
ついでに皮膚に生じている基底細胞がんについてもちょこっと書いてみます。
目次：
この極小個人ブログのなかでは、貿易や事務スキル関連の記事が割合よく読まれています。（少ないですけどね！）
記事の内容からしても来訪者の年代は、まさに現役でリスクのある年代と合致すると思います。
また、貧しい家庭の当事者として、お子さんが定期接種を逃した場合の費用負担はあまりに重く、接種は困難になるであろうことが容易に想像できます。
「接種しましょう」と推奨することは医師である先生方の領域かなと思っていて私にはできません。（国や自治体がやらないから先生方が活動されています。）
私から言えるのは、先生方が「接種しましょう」と発信している情報に触れてみた上で検討してみませんか、という一個人の思いです。
防げるがんのリスクを何もせずに甘受する合理的な理由はあるのでしょうか。
ここでは峰先生とたぬきち先生の記事を紹介します。
Twitterやブログ等でHPVワクチンをはじめ、さまざま医療情報を発信なさっています。
『今さら聞けない！ 1からわかるHPVワクチン』 - 峰宗太郎先生
ウイルス学・免疫学の専門家でアメリカ国立機関の研究者の医師が、HPVワクチンについて、最新情報に基づいてどこよりもわかりやすくお伝えします。...
https://www.buzzfeed.com/jp/soutaromine/hpvv-mine-1
『子宮頸がん検診で異常が見つかったら』 - たぬきち先生
ぜひ先生方のTwitterにもアクセスなさってみてください。他にも多くの医療従事者の方が情報を発信しておられます。
※追記
ツイッター上で燃えているTaka先生の記事です。
『子宮頸がん予防「HPVワクチン」を男性医師が自ら接種した理由』 - 手を洗う救急医Taka先生
▼子宮頸がんとHPVワクチンに関する正しい理解のために
”WHOは繰り返し若い女性が本来予防し得るHPV関連がんのリスクにさらされている日本の状況を危惧し、安全で効果的なワクチンが使用されないことに繋がる現状の日本の政策は、真に有害な結果となり得ると警告しています。”
http://www.jsog.or.jp/modules/jsogpolicy/index.php?content_id=4
厚生労働省の公式サイトからHPVワクチンに関するリンクを貼ります。
▼ホーム > 政策について > 分野別の政策一覧 > 健康・医療 > 健康 > 感染症・予防接種情報 > 予防接種情報 > ヒトパピローマウイルス感染症（HPVワクチン）
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou28/
▼副反応追跡調査結果について
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou28/chousa/index.html
▼Q&A - Q18．子宮頸がん予防ワクチン接種後に副反応はありますか？
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou28/qa_shikyukeigan_vaccine.html
HPVワクチンの定期接種は副反応の問題が取り沙汰されたことにより全くと言っていいほど周知されなくなりました。
その後、情報は更新されてきたのですが行政もメディアも改めて周知することをしません。
仮に新型コロナウイルスに置き換えてみてください。ワクチンを接種できるようになったのに、それを周知しないことは考えられるでしょうか。
多くの人は新型コロナウイルスのワクチンならば「副反応」の存在を承知した上で接種するのではありませんか。
行政もメディアも、ワクチンを接種するかどうかを考えて選択する機会を国民から一方的に奪っている状態だと感じています。
そのことに強烈な違和感を覚えます。
もっと直球な言い方としては接種機会そのものを奪っているという指摘も見受けられますが、そこまでは難しすぎて私には言及できません。
この辺りもTwitterなどで各自で情報収集するしかないかなと思います。
今、私が自費でワクチンを接種しようとすると合計約６万円弱と高額になります。
高すぎて無理です。
もっと言うと独身、うつで働けていない状況を鑑みると、高額な費用を払って将来のリスクを予防することにメリットを見いだせないというかバランスが悪い気がします。
自治体によっては定期接種の年齢でなくても助成しているケースがあるようなので各自で調べてみると良いかなと思います。
大勢のワクチン接種によるウイルス撲滅とか、集団免疫といった人類全体に係る話をするのであれば、それは助成しなければなりません。低所得層に負担を強いてみたところで無い袖は振れません。
高価なワクチンは、社会的立場が上の人から接種できるものだと思っています。
社会的立場がなく所得もない私個人は、接種する人の免疫によって間接的にワクチンの効果を享受できたらいいね、というくらいだと思っています。
そのためにはどれだけ多くの人が接種する必要があるのかわかりませんので、今のところそんなものはないのでしょうけれど。
もしも私にパートナーがいたとしも、その人も私もワクチンのメリットを直接的に享受することは難しいというのが現状だろうと思います。
社会の不平等は当たり前です。高価なワクチンは普段は隠れている不平等を明らかにするかもしれません。とはいっても健康保険で医療を受けられているのですから、これ以上は望むものはありません。
ただ、子どもに関しては違います。
なるべく平等であってほしいです。不平等を受け入れるのは大人になってからで良いです。そうでなくては悲しいです。
がんは自分に係りのないもの、と思いますか？
「基底細胞がん」はほくろのような見た目の癌だそうです。
以下、国立がん研究センター「がん情報サービス」（※後でリンク掲載）より引用いたします。
”多くは高齢者に発生し、7割以上が顔面、特に顔の中心寄り（鼻やまぶたなど）に発生します。”
私、30代前半の体幹に、この基底細胞がんができているっぽいです。
たまたま鏡を見ていて、ふと気づいたのです。
「あれ？こんなところにほくろあったっけ？」
黒いふくらみのあるほくろです。他と違うのは、その新しいほくろの周囲は薄いしみが広がっているような感じなのです。
ほくろの中心部か濃く黒くふくらんでいる、とも言えますね。
体幹を誰かに見せる予定とかないけれど、これ以上大きくなっては嫌ですし、突然ほくろができているのが気味悪くてすぐにかかりつけの皮膚科に行きました。（すぐにお医者さんにかかれるというのは無職のメリットを享受していますね。）
皮膚科で念のため大学病院の専門の先生に診てもらう方が良いということになって、紹介状をもらって大学病院へ行きました。
大学病院の診察ではその場で日帰り手術の予約を取りましたので、ほくろ発見から手術まで約１ヵ月程度で動いています。
日頃から体をくまなくチェックする女子力の高さがあれば、もっと早く気付いたかもしれません。
ちなみに手術は保険適用です。
予後は悪くないものだと聞いているので特別な心配はしていません。
※国立がん研究センター「がん情報サービス」
一般向けに嚙み砕いて書かれていてわかりやすいです。
病名はキーワード検索ではなく、あいうえお順で探すようになっています。
▼基底細胞がん（きていさいぼうがん）
https://ganjoho.jp/public/cancer/basal/index.html
▼科学的根拠に基づくがん予防
https://ganjoho.jp/public/pre_scr/cause_prevention/evidence_based.html
過去に通勤服選びのコツ的な記事を投稿しました。
服選びに困ってきた私は、当然ながら下着においても多くの困りごとがありました。
最近になってようやく安定してきたので、私の体験を参考までにシェアしたいと思います。
お上品な話題ではありませんが悩みとして深刻なので、ある程度割り切って書くことにしました。
目次：
はじめに、私は長年に渡ってブラのつけかたについて勘違いしてきました。
肩のストラップ（ひも）を短くしすぎて背中のバンド部分が引きつってしまっていたのです。
高校生の頃に同級生の女の子のブラのつけ方が目に留まって「あぁこんな感じで付けるのか」と納得してそのまま大人になったのですが、実はそれはあまり良くなかったのです。
この状態では肩にストラップ（ひも）が食い込んでしまい窮屈さに拍車がかかります。
更に、前から見るとバストがやや押しつぶされてしまいます。
かといってブラのサイズを上げるとカップが合いません。
初めてランジェリーショップという感じのお店で購入したのは20代前半の頃でした。試着してサイズを見てもらうというサービスを初めて受けてみて、恥ずかしさがあるものの、けっこう感動しました。
その時に感じたのは「ブラはやはり相当に体を圧迫するものだ」ということでした。
ですから、その後もストラップが食い込んだ状態をおかしいと思わずに続けてしまったのです。
基本的に、ランジェリーショップで買う機会は少ないのですが、2年に1回くらいは試着購入でサイズを見てもらってきました。
困ったことにブラのサイズは、対応してくださる店員さん次第で大きく変動するのです。
順番はあいまいですが、上記のようにＢ～Ｅまで購入したことがあります。
どう考えてもＤやＥカップはあり得ないですね。カップの形によってばらつくと店員さんは言いましたが、そうではなくて、ただ合わせた方が下手だったのだと思います。はっきり言って。
これの怖いことは、異なるサイズを提示される度に新しいサイズを買い直さなければならないのです。（合わないと感じるし、合っていないと言われると気になるから）
店頭の高いもので総入れ替えするわけにもいかないので、ニッセン等の通販も利用しますし、ユニクロのワイヤレスブラやブラトップも買い替えました。
通販で購入するとサイズが合わないことがザラにあって、ここでも買い直すことがありました。
チリツモであまりにも無駄なお金を使ってきたことが悔やまれます。
それから「一体どうしたらいいのだろう」という疑問が沸いては消え、沸いては消え・・・
金銭面では実害と言って良い気がするし、精神面ではとてもストレスを感じてきました。
進められるものを進められるままに、何の疑問もなく買ってしまったことは問題ですが、わからないから「まぁそんなものか」と思ってしまうのです。致し方ないことですよね・・・。
他にも、現在に至るまで体重は±4kgと増えたり減ったりしてきています。
このことも手伝ってサイズ変動の提案を受け入れてきた部分もありますが、実際にはそんなに変わらないですよ。ＣからＥにはなりません、私の場合は。
最初にストラップがキツすぎる事例を書きましたので、次はどんなフィット感を求めると良いかの事例を紹介します。
まず、ストラップをきつくしすぎないことです。
※絵が下手なので、右上がりになってしまいました。
カップの部分を見ていきましょう。
バストをつぶさないようにするのです。
更に詳しく前からも横からも確認しましょう。
※「ブラのカップ」と表現している部分は、カップ下部あるいはワイヤー部分のことです。
個人的にはユニクロのノンワイヤーブラが好きで毎日つけています。
適切な書き方がわからないのですが、とてもナイスバディで豊かなバストを持っている友人もかねてからユニクロ推しなので、バストサイズに関わらず楽を求める方には指示されていると思います。
以前は「すぐに伸びる」と感じていたのですが、ブラの付け方が間違っていたからのようです。ちゃんと付けられるようになってからは気にならなくなりました。
レース・花柄のワイヤーブラも持っているのですがタンスの肥やしになっています。
さて、ここでノーブラという選択肢はどうでしょうか？
昼間の活動中はブラを付けるとして、最近はノーブラがとても心地良いことにも気づいてしまったので寝る時は外すようにしています。
キャミソール１枚か、その上にＴシャツを着て寝ています。
地震で逃げるときにキャミソール＋Ｔシャツさえ着ていれば、ブラが無くてもなんとかなるんじゃないかと思います。
そういう意味ではブラトップは脱いでしまうと身に着けるものがＴシャツ１枚になってしまいます。確実に透けますよね。
こんな心配をしつつ、ブラトップも楽なので活用しています。
続いては下の話です。
おりものなどで下着が汚れやすい方に向けて書きます。
ぜひ、パンティライナー（おりものシート）を使いましょう。
だいたいどこのドラッグストアでも生理用品の隣に置かれています。
パンツを１日１回取り替えることはあまり現実的ではないれど、パンティライナーなら取り替えられます。
取り替えなかったとしても、下着が汚れない、匂いが漏れにくいという安心感は素晴らしいものです。
おりもの以外にも、ストレスで自律神経が乱れると若い人でも尿漏れもしやすくなると思います。私はけっこう悩んできました。
これは尿漏れパッドでなくてもとりあえずパンティライナーで解決できると思います。
私はワキ汗対策で脇にもパッドを付けていますので、脇も下もコットンのパッドを当てているわけです。
正真正銘のパッドマンです(;´･ω･)
質問などがあればツイッターや質問箱にて承ります。
質問箱はプロフィール周辺にリンクを貼っています。
１年中わき汗に困っている30代女性です。
ガールのときからお姉さん（30代以降）になってもわき汗の悩みは変わりません。
長年の【withわき汗】の暮らし方は試行錯誤の中で時々アップデートしています。
最近お試し中の私なりの対策があるので、2020年夏バージョンとして新たに記事を書きます。
目次：
わき汗に関する具体的な困りことは以下のとおりです。
・汗そのものの匂い
・着用中の服に表れる汗のシミ
・着用中の服が発する汗の匂い
・ガンコな汗汚れと匂いが落ちにくい
順番に私の対策方法を書きます。
定番かつ必須です。ぬりぬりするタイプの制汗剤を使いましょう。
使ったことのある製品は３つあります。
・ホワイトストーン
・リフレア
・資生堂のロールオン（名前忘れました）
ホワイトストーン
長い間ホワイトストーン一択でした。兄弟も使っています。
ただ、容器のデザインが若干いかついことが前から気になっていたのでリフレアに乗り換えたいなぁと思っていました。
先日乗り換えてみて思うのは、やはりホワイトストーンが最も汗を抑える気がする…ということです。
リフレア
先日からリフレアに変えました。
ホワイトストーンに比べて、容器の装飾が控えめで小ぶりであることが良いのはもちろんですが、思春期からリフレアを使っている子を知っているので、安心かなと思っています。
ただ、やはりこの後はホワイトストーンに戻りそうな気がします。
資生堂のロールオン
名前は忘れましたが、発売当時は沢尻エリカがＣＭに出ていたような気がします。
汗も匂いも抑える！！的な強気で攻めたＣＭだったわりに効果を感じられなかったので、すぐに使用を止めました。
呆気なくホワイトストーンに戻って、ひたらすらその道を歩んできたのです。
一度使い始めるとやめられない常習性
言い方はアレですが、不安にならないために、少しでも安心するためにも「塗る」ことを始めるともう辞められなくなります。
塗るタイプの制汗剤を使用するようになったのは社会人になってからです。
社会に出るまで自分の汗に今ほどの自覚がなくて、周囲の女子生徒と同じように体育や部活の後に制汗スプレーを使っていました。
職場で制服があった時は夏場にロッカーでスプレー缶を使っていましたが、私服通勤になってからはスプレー缶を使用することはなくなりました。
塗るタイプの制汗剤はどれも汗を抑えるとありますが、実際のところそれのみで解決するものではないですね。
服を選ぶとき、着る時に以下の３つを心がけるしかないかなと思います。
・袖周りがゆったりした服を着る
・Tシャツタイプのインナーを着用しパッドを付ける
・ノースリーブの服を着る
袖周りがゆったりした服を着る
最近はゆるめの大きなサイズ感を着用することが人気なようでわき汗に優しいトレンドだと思います。
例えばユニクロのコラボTシャツも、あえてL～XLサイズで着てみるとけっこう可愛いです。
もともと大きめのデザインで作られている商品もあります。
Tシャツタイプのインナーを着用しパッドを付ける
過去の記事でも紹介したのですが、私が一番気に入っているのは「汗とりパット」（コットン・ラボ（株））です。
アマゾンの口コミでは評価高くないようなのです。不思議です。
粘着性高めのせいかテープが少し残ることがありますが、よりズレにくい・はがれにくいことを優先しているので私はあまり気になりません。
そで側とからだ側を逆にしてつけています。
ノースリーブの服を着る
真夏はこれに限ります。
脇周りのゆったりしたカーディガンを持ち歩きましょう。
匂いのもとは服に付着した汗によって雑菌が大繁殖するから、という大雑把な認識のもとで対策を考えています。
先に書いたように汗を付着させない、シミを作らないことが、そのまま匂い対策であるとも言えるのです。
その上で、今年新たに試していることがあります。
服の脇部分にファブリーズです。
除菌とか、洗濯物の匂いを抑えるとか、CMでうたわれていたことはわき汗の匂いにも使えるのではないかと思って気休め程度ですがやってみています。
朝の着替えのときに脇部分にファブリーズをシュシュッとかけます。
それから携帯容器にも詰め替えて、外出先でもトイレでシュシュッとできるようにしています。
安心感も手伝っていると思いますが、嫌な汗の匂いが抑えられている感じがします。
このような使い方は推奨されていないと思いますのでおすすめはしません。
個人的に私はあの手この手の思い付きで何か対策が必要であくまで個人の範囲でやっています。
脇の部分だけ黄ばんだり、洗濯しているのに服が臭くなったりします。
それこれも汗、皮脂のせいですよね。
ワイドハイターEXの活用
※塩素系漂白剤ではありません。
液体洗剤＋柔軟剤＋ワイドハイターEX、この３つを合わせて使うと皮脂汚れに良いんじゃないかと思って実践しています。
ワイドハイターEXは特に夏の間は毎回使うようにしています。
誤って漂白剤を使ってしまわないように、アマゾンのリンクで商品ご覧ください。
ドラッグストアに売っています。
これだけではありません。
うちでは夜に脱いだ服を翌朝に洗濯します。
汗だくの脇を一晩放置するのです。雑菌は大大大繁殖するでしょう。
たとえその時は目に見えなかったとしても、数回繰り返したらあっという間に黄ばみになります。匂いも積み重ねでこびりつくようになります。
そこでワイドハイターEXのしみこませを行っています。
ただし、これは正しい用法ではないと思うので個人の責任で行っています。
適量をティッシュにとって、汗をかいた脇部分にポンポンとしみこませるようにします。
水でふき取ったり洗いますと生乾きになってしまいますので、しみこませるだけです。
そのまま置いて翌日洗濯機へ入れて洗います。
最初に書いたように夏は「液体洗剤＋柔軟剤＋ワイドハイターEX」の３つを投入します。
ワイドハイターＥＸのしみこませは、主に白いＴシャツで色落ちの心配がなく、その分染みが気になりますのでこのようにしています。
服の色や素材によっては問題があると思いますので表示等をよく確認の上、各々の判断で行う必要があります。
こんなこと言うのはちょっと悔しいのですが、事実として、脱毛したおかげでノースリーブを着られるようになりました。
カミソリである程度ツルツルになれる人はそれでも良いのですが、私はそうではなかったので、脱毛するまでノースリーブを着ることは考えられませんでした。
ノースリーブを着られるようになって夏場のストレスがかなり低減されています。
男性のファッションではノースリーブを見かけないので、この時だけは女性のファッションの方が楽だなと感じます。
本当は男性女性関係なく自分の好きな服着たら良いし、自然体ではＮＧという圧力も好きではないけれど、まぁ折り合いを付けるとこんな感じになります。
それから毛がなくなると塗るタイプの制汗剤をきちんと塗布できるようになります。
はっきり言って私の毛量だと地肌に届きませんからね。
費用はかかるけれど、その分夏場の暮らしが本当に楽になります。
得体の知れない怖さというのは新型コロナウイルスだけではないように思います。
安倍さん個人というか、安倍さんを持ち上げることでその周囲も力を得るようになっていて、それを利用する人たちがいて、三権分立なんてあって無いようなものになっているこの状況が認められ続けていることの方が私は得体が知れなくて怖いです。
今や投票へ行くのは、公約と係りのないところで利益を受けている人たちばかりのように見えます。
自民も立憲民主も支持する人たちにとって何らかの利益があるのでしょう・・・？
安倍一強なんてキーワードや、森友問題とか、さまざまな疑惑があっても、投票率が全てを物語っているわけですよね。
「どうぞ、お好きにやってください」と。
低い投票率が示す無関心さは「それはちょっと違うんじゃない？あなた方、権力濫用してない？」と問いかけるような素振りさえないのですよね。
どこに投票しても大差ないと思うかもしれないけれど（実際にそうだと思うけど）、権力集中に待ったをかけるとか、それはちょっとやり過ぎでしょ？という意思表示を含めて野党へ投票することも必要だと思うのですが、この考えは浅はかでしょうか。
Twitter上で安倍やめろ、という声を見かけますが、選挙行きましたか？と聞きたいです。でもそれはまだ良いほうかもしれないです。
森友問題の渦中に居て自殺してしまった職員がいましたよね。その奥さんの手記が公になってもまだ無関心の人もいるのでしょうから・・・
きっとこの先も、利益を受けている人だけが投票に行く流れはなかなか変わらない・・・
普通だったらそうなのですが、新型コロナ騒ぎをきっかけに変わるスピードが速くなるかもしれないですよね。
昨年からちょこちょことN国の動画を見るようになって最近そう思うようになりました。
ただ、私はNHK（特に大河ドラマ）を観るので口座引き落としで視聴料を支払っています。
立花さんの本も買いましたが、N国は投票するかと聞かれたら微妙です。
私が入れなくても支持する人は増えそうですし、この気持ちをうまく説明できないのですが感覚的なものです。
何はともあれ、この波は必要不可欠とも言えるし、選択の余地なく回避できない流れになりますよね・・・？
とにかく、まずは上の方に居られる胡散臭いおじさんたちが一掃されてほしいです。
生きる力の弱い人は一人ではなく誰かと暮らすのが良い。
誰かと暮らすことの代表的なものが実家暮らしや結婚による同居、あるいはルームシェアという形だと思います。
本記事では、私の実家暮らしと、両親の事例をベースに若い女性の結婚・離婚について思うことを書きます。
目次：
以前の私は「自立しなければならない」「家を出なければならない」と真剣に考えていて、とても焦っていました。
それが世の中の普通で、私は普通であらねばならない、と思っていたからそういった焦燥感に苛まれていたのです。
それより以前には、家族との折り合いが悪くて、一人になりたくて家を出ました。
その時は家族と離れる、家を出る以外に生きる道が見つからなかった、と言っても過言ではない程に切羽詰まっていました。
今回問題とするのは、それからしばらくの後、実家に戻ってから生じた「自立せねば」という焦りの気持ちです。
この焦りの源はいわゆる「世間の目」です。
私はこんなことを思っていました。
◆いつまでも実家にいるわけにもいかない
◆一般的に30歳を過ぎて独身実家暮らしでは良くない
◆自立した大人にならなければいけない
はぁ、、なんと息苦しいことでしょうか。
・妥協できる範囲の不便や不快さなら実家暮らしでいいんじゃない
・自立というのは必ずしも一人暮らしで成しえるものではないよ
・自立したければ実家暮らしで上手に自立したらいいじゃない
「ああ言えばこう言う」という屁理屈に見えなくもないのですが、自分を責めていた過去の自分に言ってあげることができたらいいのになと思います。
私は今、この社会で一人で生きる力がほぼ無いので実家暮らしが合っています。それは同居する私の家族も同じです。
非力な者は一人ではなく、何人かで生きる方が良いです。無理して「自立＝一人で暮らす」を考える必要はないと私は思います。
若い女性にとっての生きる道としての結婚についてです。
以下は、若くして結婚する女性にありがちなルートかなと思います。両親がこんな感じでした。
実家を出たくて若くして身近な男の人と結婚する ⇒ 夫となった人がクズ ⇒ 子どもが生まれる ⇒ 夫はいつまで経ってもクズ ⇒ 離婚、シングルマザー
実家を出たいけれど一人で生きることも難しい・・・そういう状況でカップルが成立したら結婚が早まることも無理はないでしょう。
ところが、以前の私はこんな風に思っていました。
・一人で生活できないからといって男の人に頼るなんてあり得ない
・目先の「家を出る」ことしか考えないから、よく考えずにろくでもない男と結婚する
・一人暮らしの給料が足りないなら副業でもなんでもすれば良い
若くして結婚・出産することをディスる風潮に20代前半で気づき、それから後付けで上記のようなことを考えるようになったのです。
そして、一人暮らしをする中で「私は両親のようにはなりたくない」「私は両親とは違う」と自分自身の足元を確かめることが何度もありました。
私はもうとっくに30歳を超えています。
とても時間を要したのですが、この１週間くらいでようやく自分なりの考えにたどり着きました。
「一人で生きられないから同居する」のは当然のことで、なかでもカップルにとって「結婚」はこの社会で暮らしやすくするための手続きなのですよね。
このような考えをベースにすると若くして結婚すること自体は合理的で、これを責めることは人の生活を営む上では不合理ではないかと。
その後の夫婦関係がうまくいかないことは、また別の問題ではないかと思うようになりました。
離婚すること自体に問題はないと思いますが、私の両親のように貧困、DVを経ての離婚になると大変に厳しいです。
母親だけでなく子どもにとっても辛い経験になり、癒えることのない傷を負います。
では父親は何のダメージも受けていないかというと、そうとも言えないのです。赤ちゃんだった私を抱いて微笑む彼は、将来私と絶縁することになるなんて考えもしなかったはずです。
別の記事で書いていますが、父親自身も子どもの頃から難しい人生を歩んでいたと思います。
家庭環境が良くなかったこともありますし、当時の（今も）学校教育も最悪だったと思います。子どもを卑屈にさせたり、劣等感を植え付ける環境がまかり通って今に至っています。公然と尊厳を傷つける場所なのです。
と、これ以上書きますと、本記事の大筋から外れてしまうのでここまでにしますが、つまり父親自身もこのような結末を望んでいたはずもなく、彼にとってのダメージがあったのではないか、ということです。
この辺りも含めて離婚や夫婦関係の破綻という言葉では済まない問題があると思います。
若くして結婚・出産する奴らはうんぬんかんぬん。
いい年して実家を出ない奴らはうんぬんかんぬん。
自立しない奴はうんぬんかんぬん。
ネット掲示板などで口汚い罵りはいくらでも見ますが、私と（もしかして、あなたとも）全く関係のない人たちが匿名を良いことに何の葛藤もなく好き放題に書いているだけなのです。
むやみに他者をディスる人の言葉にどれほどの重みがあるのでしょう。
それから、一人でなんとかせねば、普通でなければ、みんなと同じでなければ、という意識は義務教育期間に染み付いたものだと思います。特にASDの私は周囲を真似て、ついて行くことに人生かけてきた結果、心が折れました。（それだけではないけど）
おそらく、これは私に限ったことではなくて、この国で義務教育を受けてきた人は多かれ少なかれ同じような心持ちなのではないかと思います。
一人で生きられないから誰かと、私は家族と同居するんです。
こういう考え方もありでしょうかね、という程度の話です。
実家暮らしを肯定するための「ああ言えばこう言う」とも言えますね。
